食育にもかかわる幼児のおやつ

果物は栄養がありおやつには最適

幼児に与えるおやつは、通常の食事のほかに与えるものなので、幼児が喜ぶものなどが良いのですが、栄養のバランスを考えるなら3食の食事にはない果物などが良いと思います。果物なら最近多い食物アレルギーの子のも食べられるものがありますのでオススメです。果物には多くのビタミンが含まれていますので、ビタミンCが多い果物なら風邪の予防にもなります。工夫しだいでヨーグルトや牛乳といったカルシウムとのかけあわせのおやつなどもできるのでぜひ幼児のおやつに果物を取り入れてください。おやつ意外でも果物は風邪を引いてしまったときの食欲不振時の栄養補給になりますし、なんといっても果物は手を加えなくても良い簡単なおやつになります。季節ごとに果物をおやつとして楽しみながらおいしく食べられる点ではりっぱな食育にもなるので良いと思います。